需调整心态继续前行

主要是情绪很差的时候，心情也是一种抑郁的状态，这个时候不要对自己的情绪进行评价，也不要过于沉迷在这种情绪中，主要是想办法转移这种情绪，可以通过散步还有看书，或者是运动，不让自己过多的关注在自己的情绪上就可以去和朋友聊天儿，或者是去旅游，主要是别自己一个人待着情绪他会有一个起伏的，有些事情要自己想明白，能改变的改变，改变。 7找到自己释放情绪的方法，克服心理恐惧，多出去走走，放松心情8带我们看世界，好漂亮的地方，出去走走看看，放松心情，为了更努力的工作和生活，不错的9工作累了就...